七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。立秋节气过后,预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要来临。但是在我国很多地方仍然是暑气难消,还有"秋老虎"的余威。

航铁集团在这里温馨提示大家，秋天来了，有几点需要特别注意。

一是省辛增酸

秋季少食辛味的食物，多食酸味的食物。因为辛味是散的，它和收敛肃降的秋气相反，故要“省辛”。而酸味性收敛，“肺欲收，急食酸以收之”，又与秋气相应，故要“增酸”。

二是瓜宜少食

俗话说“秋瓜坏肚”。虽然初秋还是比较热的，但像西瓜这类寒凉之物，要渐渐退出舞台了。夏天食瓜已经让很多人的脾胃处于比较虚弱的状态了，加之天气转凉，吃多了生冷的瓜果，脾胃可能会受不了。

虽然像西瓜、甜瓜、哈密瓜要少吃了。但是像丝瓜、冬瓜这类蔬菜依然可以常吃，唯须熟食，生食会引起滑肠泄泻。

三是早睡早起 切忌贪凉 

虽然已经立秋,但暑热并未消退。炎热天气,人们还是需要注意及时调理膳食。尤其是青少年儿童白癜风患者喜食冷饮,白癜风发病和风邪湿邪有关系,习惯于乘凉饮冷会导致风湿之邪气相博与皮肤,进而导致白癜风高发。

四是精神调节 宣泄积郁

进入秋季,人容易出现情绪和精神上的变化。大脑底部的松果体,能分泌褪黑激素,它能诱人睡眠,使人意志消沉,抑郁不欢。入秋后,日照时间减少,强度减弱,这种激素分泌增多,人容易消极、萎靡不振。所以此时白癜风患者要克服悲秋情绪,注意情绪心理调节,保持心情舒畅。